برگه زردآلو خشک
مقدمه
زردآلو میوهای شیرین و پرطرفدار است که در فصل تابستان برداشت میشود. برای نگهداری طولانیمدت، آن را خشک کرده و به شکل برگه زردآلو یا قیسی مصرف میکنند. این خوراکی علاوه بر طعم دلپذیر، خواص درمانی و تغذیهای فراوانی دارد و در طب سنتی جایگاه ویژهای یافته است. مراغه یکی از شهرهایی هست که خوشمزه ترین نوع زردآلو در آن کشت میگردد.
ترکیبات مغذی
ویتامین A (رتینول): تقویت بینایی و سلامت چشمها
ویتامین C: افزایش تولید کلاژن و جوانسازی پوست
فیبر رژیمی: کمک به هضم غذا و پیشگیری از یبوست
پتاسیم: تنظیم فشار خون و سلامت قلب و عروق
کلسیم و فسفر: تقویت استخوانها و پیشگیری از پوکی استخوان
آنتیاکسیدانها: کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماریهای مزمن
https://azar-khoshkbar.ir/خواص-مغز-هسته-زردآلو-شیرین/
خواص درمانی و سلامتی
1) بهبود دادن بینایی: ویتامین A موجود در برگه زردآلو برای سالمندان و کودکان بسیار مفید است
2) سلامت قلب : پتاسیم به تنظیم فشار خون و عملکرد قلب کمک میکند
3) تقویت استخوانها: کلسیم و فسفر موجود باعث افزایش تراکم استخوانی میشوند
4) سلامت سیستم گوارش: فیبر بالا حرکات روده را تسهیل کرده و یبوست را درمان میکند
5) لطافت پوست و مو: ویتامینهای A و C به آبرسانی پوست و درخشندگی مو کمک میکنند
6) کمک به کاهش وزن: فیبر و کالری پایین باعث ایجاد احساس سیری و کنترل وزن میشود
7) تقویت ایمنی بدن : آنتیاکسیدانها بدن را در برابر رادیکالهای آزاد محافظت میکنند
مضرات احتمالی
مصرف زیاد برگ زردآلو ممکن است باعث افزایش قند خون در افراد دیابتی شود
به دلیل فیبر بالا، زیادهروی در مصرف میتواند موجب نفخ و مشکلات گوارشی شود
کلمات کلیدی سئو پیشنهادی
خواص برگه زردآلو
فواید قیسی برای سلامتی
خواص درمانی برگ زردآلو
قیسی و سلامت قلب
تاثیر برگه زردآلو بر پوست و مو
مضرات مصرف زیاد قیسی
جمعبندی
برگه زردآلو یک خوراکی خوشمزه و مغذی است و در دو نوع ملس شیرین و ملس ترش میباشد ، که میتواند به سلامت چشم، قلب، استخوانها، پوست و دستگاه گوارش کمک کند. مصرف متعادل آن در رژیم غذایی روزانه، علاوه بر لذت طعم، به ارتقای سلامت عمومی بدن نیز منجر میشود.
مصرف برگ زردآلو خشک به عنوان خوراکی میان وعده و هم برای انواع خورشت و سرخ کردنی به کار می رود.
جهت تهیه انواع برگ زردآلو و انواع قیصی زردآلو و انواع محصولات تولید خودمون در مراغه واتساپ پیام بزارین لطفاً
09144210129 یارمحمدی از مراغه
